龙眼肉怎么吃,干的龙眼肉怎么吃

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  1、桂圆肉怎么吃

  2、龙眼怎么吃

  3、新鲜龙眼的吃法大全

  4、龙故事眼肉怎么吃最好

  5、龙眼肉应该要怎么吃

  6、龙眼肉怎么吃最好?

  桂圆肉可以直接食用故事,也可以做成汤水饮用。

  材料:鹌鹑蛋6个、桂圆6个、红枣6个、姜1块、红糖30克

  操作步故事骤:

  1、鹌鹑蛋剥掉外皮,放入碗中备用。

  2、红枣、桂圆肉去核,生姜切片。

  3、取故事煮锅,将所有食材放入锅中,加清水没过食材(喜欢喝汤的多加水)。

  4、大火煮开,转中小火煮15分故事钟。

  5、关火后,盛入碗中即可饮用。

  想 要好气色,血气一定要足。龙眼从古至今都是人们喜故事爱的滋补食材,营养丰富,甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且补血效果很好。秋季适当吃些龙眼,能够故事补气养血,还可以有效治疗贫血问题

  龙眼

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  龙眼怎么吃最滋补养人

  龙眼肉粥健故事脾养心,补血安神

  材料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

  做法:将粳米和龙眼肉、故事红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

故事  做法:健脾养心,补血安神。

  龙眼枸杞粥养心、安神、健脾、补血

  材料:龙眼肉15克,枸故事杞10克,粳米100克,红枣4颗。

  做法:龙眼肉洗净,备用;枸杞洗净,备用;大枣洗净,去核,备故事用;粳米淘洗干净,备用。

  砂锅置火上,加清水和粳米,煮开约10分钟后,再加龙眼肉、枸杞、红枣,故事煮成稀粥即可。

  功效:具有养心、安神、健脾、补血的功效。

  龙眼红枣木耳汤防治脱发

  故事材料:龙眼干、红枣各10粒,黑木耳(干)、褐色冰糖各15克。

  做法:

  1、将龙眼干去壳,故事备用:黑木耳洗净,浸泡在温水中约4个小时;将红枣洗净,去核,切成两半。

  2、锅中加水烧热,将龙故事眼干、黑木耳、红枣、冰糖放入锅中,蒸煮约30分钟,即可。

  功效:以温热食用为佳,可治疗脱发、妇故事女白带增多。

  小贴士

  龙眼以壳薄肉厚且透明多汁者为上品,以剥开时果肉透明无薄膜、无汁液溢故事出为佳。

  龙眼壳很脆,非常容易破碎,果肉也很容易发霉、长虫,所以在存放时要注意防潮、防热、防压故事、防虫。

  应该将完整、新鲜、身干的龙眼用保鲜袋密封好,再置于室内阴凉、干燥处。也可用保鲜袋密封故事后放在冰箱中存放;亦可将带穗的新鲜龙眼在开水中浸泡几分钟,再作妥善贮存。

  新鲜龙眼的吃法

 故事 1、龙眼粥

  ①取龙眼肉30克,粳米100克,加适量水同煮成粥。

  2、龙眼红枣粥

  故事①洗净红枣,龙眼,白米1杯,洗净晾干一刻钟;

  ②白米入煮锅,加水熬粥,煮至约四成熟时,放入红枣故事、龙眼续煮,最后放红糖调味;

  3、山药龙眼粥

  原料::生山药100克,龙眼肉15克,

故事  荔枝肉三个,五味子3克。白糖、水适量。

  ①将生山药去皮切成薄片。

  ②将山药片、龙眼肉故事、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮,高火30分钟,煮好后加白糖搅匀即可。

  4、龙眼肉粥

 故事 【原料】龙眼肉15克,红枣3~5枚,粳米100克。

  【制作】一并煮粥。

  【用法】早、晚故事服用(可当早餐)。

  5、红薯龙眼粥

  食材:大米一小杯,红薯一根,龙眼3粒,红枣5颗

 故事 器具:沙锅

  制作步骤:

  1沙锅盛水,开火,至水开。

  红薯一根,去皮,滚刀切成小块故事,水开后放入水中煮。红薯五成熟时,放入大米、龙眼和洗静的红枣,大火开后,换小火慢煮。大米软后,熬一会故事,就可出锅。

  特别注意的是煮粥时,要开水下米,不容易糊锅,这道红薯龙眼粥,要先放红薯,

  故事五成熟后放入大米,这样可以使红薯更为糯软,而米粒保持完整。

  1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安故事神,治疗心悸失眠。

  2、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,故事早晚

  各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

  3、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2故事个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生

  血益气。

  4、龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升故事,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢

  复疲劳安神定志。

  5、桂圆肉20克,放进300毫故事升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜,快节奏生活人

  士提神的首选。

  6、桂圆肉30克,放进5故事00毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食

  用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强故事人体免疫力调节功能。

  7、桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

  故事桂圆肉营养分析:

  1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;

  2故事. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段,适当吃些龙眼有利健故事康;

  3. 桂圆有补益作用,对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

  桂圆肉补充信息:

故事

  1. 购买时应注意与疯人果相鉴别。疯人果又叫龙荔,有毒。它的外壳较龙眼平滑,没有真桂圆的鳞斑状故事外壳,果肉粘手,不易剥离,也没有龙眼肉有韧性,仅有点儿带苦涩的甜味;

  2. 龙眼作为水果宜鲜食故事,变味的果粒不要吃;

  3. 国内还有学者发表过龙眼抗衰老的有关论文,提出龙眼将成为不可多得的抗故事衰老食品。

  桂圆肉适合人群:

  一般人群均可食用

  1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力故事低下者、头晕失眠者、妇女食用;

  2. 有上火发炎症状时不宜食用,怀孕后不宜过多食用。

  桂故事圆肉食疗作用:

  桂圆味甘,性温;

  有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效;

  治疗贫血故事和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常,同时对癌细胞有一定的抑制作用。

  桂圆肉的不故事同吃法会给大家带来不同的功效。

  1、每天清晨10颗桂圆肉,加入荷包蛋煮,再加适量白糖,空腹吃,故事可以补脾养心,生血益气。桂圆肉可以是直接买纯肉的,也可以直接买龙眼干自己剥开取肉。

  2、每天晚故事上睡前单吃10颗桂圆肉,可以养心安神,治疗心悸失眠。

  3、取20克的桂圆肉,放入大约300毫升故事的沸开水里浸泡5分钟后再喝汤,可以补血醒神,对于生活节奏快,经常熬夜的人来说具有提神的作用。

  故事4、用30克桂圆肉,放入500毫升的水中煮沸,大概10分钟左右,再加两个鸡蛋稍煮片刻即食,经常用这种故事方法食用可以护肤养颜,抗衰老,增强人体免疫力调节功能,特别对于女性效果非常好。

  5、桂圆肉20故事0克,加高粱白酒500毫升,泡一个月,每晚临睡时饮15毫升,可以恢复疲劳,减轻亚健康的状态,安神定志故事。

  6、取30颗桂圆肉,红枣10颗撕破,加入粳米100克,熬粥,加入适量的红糖,早晚各吃一碗,故事可以补脾生血,养心增智,对老年人尤为适宜。

  1、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠故事。

  2、龙眼30个取肉,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚

  各吃故事1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

  3、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,故事空腹吃。补脾养心,生

  血益气。

  4、龙眼肉200克,加高梁白酒500毫升,泡1个月。每晚故事临睡时饮15毫升。可恢

  复疲劳安神定志。

  5、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5故事分钟。为经常熬夜,快节奏生活人

  士提神的首选。

  6、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸故事约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食

  用。经常食用可 护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功故事能。

  7、桂圆肉30克,将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

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